Sente-se como se tivesse sido atropelado por um camião – repetidas vezes. Está tão doente que lhe parece que vai morrer? Mais correcto ainda, está tão doente que tem medo de não morrer?

Se a sua cabeça lateja, os seus músculos doem e a sua testa está a ferver, foi provavelmente mordido pelo vírus da gripe. E irá continuar a morder até estar bom e pronto a parar.

Este vírus insidioso pode ser denominado «o monstro das mil caras».

Apesar de só haver três variedades principais (gripe A, B e C), elas tem uma capacidade ilimitada de mutação para diferentes formas. Por isso, mesmo sendo verdade que um ataque de uma variedade lhe dá imunidade contra esse vírus em particular, a sua prole mutante pode deitá-lo novamente abaixo no próximo ano – ou até no fim desta estação.

Não haverá solução possível? Depende. Há algumas precauções que pode tomar para diminuir futuras susceptibilidades. Mas quando o vírus já o tiver apanhado, não há nada a fazer.

Se está à espera que antibióticos o aliviem, não tem sorte nenhuma.

Isto porque a gripe é uma infecção viral, e os antibióticos não conseguem matar viroses. O máximo que pode fazer é tentar acalmar o seu sofrimento. E aqui está como.

ALGUNS FACTOS SOBRE A GRIPE.

Como distinguir uma constipação de uma gripe? Não, não é uma adivinha. Ou talvez seja. Embora haja semelhanças entre as duas doenças – e os seus tratamentos – são causadas por organismos completamente diferentes. A parte pior da constipação dura mais, mas de um modo geral, a gripe provoca mais desconforto. Segue-se uma comparação dos sintomas comuns e das diferenças entre eles consoante sejam provocados por uma constipação ou gripe.

FEBRE. Na gripe, é características aparece de repente: na constipação, é rara.

DORES DE CABEÇA. É um sintoma principal na gripe e raro na constipação.

DORES GENERALIZADAS. Na gripe, as dores são habituais e muitas vezes fortes, na constipação são ligeiras.

CANSAÇO. Na gripe há um cansaço extremo, que pode duas a três semanas, uma constipação deixa-o relativamente cansado.

NARIZ A PINGAR. Na gripe, não é vulgar o nariz pingar, mas na constipação é frequente.

DORES DE GARGANTA. A gripe é por vezes acompanhada por dores de garganta é um sintoma vulgar de constipação.

TOSSE. É vulgar na gripe e pode ser muito forte, na constipação é mais moderada e seca.

COMO VENCER O VÍRUS DA GRIPE.

A imunidade individual e a variedade do vírus da gripe que estiver em circulação num dado ano têm um papel importante na escolha de quem vai apanhar a gripe. Mesmo assim, há medidas que pode tomar para diminuir a sua susceptibilidade a este vírus.

TOME A VACINA CONTRA A GRIPE. Todos os anos, os cientistas produzem uma vacina contra a variedade mais recente do vírus. Por isso o melhor que tem a fazer para se proteger é vacinar-se no Outono ou no inicio do Inverno. Aconselha-se as vacinas, especialmente às pessoas que vivem em lares, com estados crónicos, como doenças pulmonares e cardíacas, a todas as pessoas com mais de 65 anos e à maioria do pessoal médico.

Nos casos em que a vacina não evita a gripe, diminui consideravelmente a gravidade da doença.

Não fique à espera que a gripe apareça à sua volta, pois a vacina leva cerca de duas semanas a fazer efeito. E não tome a vacina se for alérgico a ovos – pois aquela é feita a partir destes.

EVITE MULTIDÕES. Dado o vírus espalhar-se muito facilmente, durante uma epidemia evite cinemas, teatros, centros comerciais e outros sítios cheios de pessoas. E mantenha-se afastado de pessoas que espirrem ou tussam, mesmo que isso implique sair do elevador ou desistir de ir sentado no autocarro.

SAIA DO FRIO. Uma exposição prolongada a um ambiente frio e húmido diminui a sua resistência a aumenta os riscos de infecção.

DEIXE OS MAUS HÁBITOS. Fumar e beber álcool diminui igualmente a sua resistência, «Fumar em especial, prejudica o aparelho respiratório e torna-o mais susceptível a gripes.

DEIXE POR SUA CONTA E RISCO. Beijar é uma das maneiras mais eficientes de espalhar a gripe. E dormir no mesmo quarto que um cônjuge doente é expor-se a dissabores, «Por isso, se for possível, mude de quarto enquanto a gripe durar».

MANTENHA AS FORÇAS. Não se canse ou esgote. Pinte a sala, limpe o sótão ou construa uma sala de jogos na cave noutra altura, não durante a época das gripes.